Τα φετινά Χριστούγεννα είναι εντελώς διαφορετικά από όλα τα προηγούμενα και αυτοί που θα τα περάσουν μόνοι τους περισσότεροι από κάθε άλλη φορά.
Τι συστήνουν οι ειδικοί; Υπομονή και ευγένεια όχι μόνο με τους άλλους αλλά και με τον εαυτό μας. Να απενεχοποιήσουμε τα συναισθήματά μας έτσι ώστε να αισθανθούμε καλύτερα. Τι άλλο όμως μπορείτε να κάνετε;
Ας ξεκινήσουμε με το προφανές: Διαβάστε ένα βιβλίο
Η ανάγνωση ενός βιβλίου (είτε πρόκειται για μια Χριστουγεννιάτικη ιστορία, είτε για ένα μυθιστόρημα ή θρίλερ), μπορεί να σας βοηθήσει να ξεφύγετε από μια εντελώς διαφορετική πραγματικότητα και να βυθιστείτε σε μια άλλη.
Τα βιβλία έχουν βλέπετε τη μαγική ιδιότητα να αδειάζουν το μυαλό μας από την καθημερινότητά που βιώνουμε και να μας μεταφέρουν σε άλλους κόσμους, οι οποίοι μάλλον δεν πλήττονται αυτή τη στιγμή από τον κορωνοϊό. Κι αν ψάχνετε για ιδέες, δείτε εδώ μερικά βιβλία σε τίτλους που προτίμησαν να αγοράσουν οι Αθηναίοι στην αρχή του lockdown.
Απολαύστε όλες εκείνες τις σειρές τις οποίες είδατε κατά τη διάρκεια του χρόνου
Δεν έχετε δει ακόμη το Morning Show με την Τζένιφερ Ανιστον; Ή μήπως δεν έχετε προλάβει να παρακολουθήσετε όλους τους κύκλους του The Crown και τώρα δεν μπορείτε να συντονιστείτε με όλους εκείνους που μιλούν για την Εμμα Κορίν;
Ετσι κι αλλιώς οι μέρες των Χριστουγέννων, αν θέλετε να ξεφύγετε από τα all time classics όπως το Love Actually και το Μόνος στο Σπίτι, προσφέρονται να δείτε όλα όσα δεν προλάβατε κατά τη διάρκεια της χρονιάς και ίσως βρείτε μια σειρά για να κολλήσετε ή την ταινία που θα κλέψει την καρδιά.
Κάντε γυμναστική
Με τα γυμναστήρια να παραμένουν κλειστά τους περισσότερους μήνες της φετινής χρονιάς, ούτε φέτος τηρήθηκε η υπόσχεση για εντατική γυμναστική.
Και αφού το 2020 είναι η χρονιά των ανατροπών, συνεχίστε στους ρυθμούς του και κάντε τη διαφορά με γυμναστική στο σπίτι ανήμερα των Χριστουγέννων. Αν δεν είστε για hardcore καταστάσεις, σκεφτείτε το ενδεχόμενο για γιόγκα ή πιλάτες που θα αυξήσουν τις ενδορφίνες, αλλιώς και ορμόνες της ευτυχίας και θα σας κάνουν να νιώσετε ευφορία.
Θυμηθείτε ή δημιουργήστε νέες αναμνήσεις
Η ομορφιά των χριστουγεννιάτικων διακοπών είναι εν μέρει η αναβίωση αναμνήσεων, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να είστε με τα άτομα με τα οποία τις δημιουργήσατε.
Τέτοια εποχή μας αρέσει να ανασύρουμε αναμνήσεις προηγούμενων γιορτών ή χρόνων ή ακόμα και να κοιτάμε παλιές φωτογραφίες… Και τότε θυμόμαστε τα παλιά μας άλμπουμ ή τα σκονισμένα κουτιά με δεκάδες ή εκατοντάδες φωτογραφίες και απευθείας τα βγάζουμε από το μυαλό μας, σαν να συνέβησαν χτες.
Το καλό είναι ότι πλέον με τη βοήθεια της τεχνολογίας μπορούμε και να ανασύρουμε αλλά και να επεξεργαστούμε τις παλιές μας φωτογραφίες, δίνοντας τους τη φρεσκάδα του σήμερα και ξαναζωντανεύοντας τόσες αναμνήσεις! Μάλιστα, μπορείτε να το κάνετε και σαν δώρο – έκπληξη σε αγαπημένους που βρίσκονται μακριά και να στείλετε τις κοινές σας στιγμές μέσω των social media.
Αυτοφροντίδα
Σύμφωνα με το Pinterest, η πλατφόρμα κατέγραψε αύξηση κατά 44% στις αναζητήσεις για διαλογισμό, 60% αύξηση στις αναζητήσεις για ένδειξη ευγνωμοσύνης και 42% αύξηση στις αναζητήσεις για θετικότητα.
Ολα αυτά μόλις το 2020 – πράγμα που σημαίνει ότι ναι μεν μπορεί να νιώθατε μόνοι, όμως υπάρχουν και τόσοι άλλοι άνθρωποι που χρειάζονται επίσης αυτοφροντίδα. Για να μετατρέψετε το σπίτι σας σε σπα ανήμερα των Χριστουγέννων, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μια σειρά από DIY μάσκες ομορφιάς, όπως scrub για τα χείλη, μια μάσκα ενυδάτωσης ή μια μάσκα αναδόμησης μαλλιών.
Ακούστε μια χαρούμενη playlist, χωρίς τα κάλαντα
Η μουσική είναι ένας επιστημονικά αποδεδειγμένος τρόπος για να ενισχύσετε τη διάθεσή σας, χάρη στην απελευθέρωση νευροδιαβιβαστών όπως η ντοπαμίνη (που ρυθμίζει την ευχαρίστηση) και τη σεροτονίνη (που συμβάλλει στην ευημερία και την ευτυχία).
Γι ‘αυτό, δοκιμάστε να φτιάξετε το δικό σας soundtrack για μια εορταστική μέρα ή βρείτε μια playlist μουσικής που σας αντιπροσωπεύει απόλυτα.
Πηγή: iefimerida.gr
